Curso de 8 semanas: Entrenamiento en la Mente Compasiva (CMT-Compassionate Mind Training) ONLINE

entrenamiento en la mente compasiva
Formación en enfoques basados en compasión

Dirigido a:

Personas que quieran profundizar en la práctica de la autocompasión: Profesionales de la salud, educadores y otras personas interesadas. Se entrega certificado a la finalización completa de las sesiones. Es necesaria la asistencia a las ocho sesiones formativas. No es necesaria experiencia ni conocimientos previos en Mindfulness para la realización del curso.

Inversión:

Precio: 290€

Inscripciones realizadas hasta el 4 de octubre: 250€

 

Calendario:

(Hora de España UTC+2):

Miércoles de 17.30 a 20:00. Cada sesión consta de 2 horas y media de duración.

3, 10, 17 y 24 de noviembre de 2021

1, 15, 22 y 29 de diciembre de 2021

INICIO el miércoles 3 de noviembre de 2021

INFORMACIÓN DEL CURSO:

El curso “Entrenamiento en la Mente Compasiva”, creado por el Dr. Chris Irons y el Dr. Charlie Heriot-Maitland, constituye una adaptación innovadora de la Terapia Centrada en la Compasión, instituida por el Dr. Paul Gilbert.

El curso, con una duración de 8 sesiones, se dirige al aprendizaje y desarrollo de la mente compasiva, teniendo en cuenta que sólo desde la “mente compasiva” es posible:

  • Responder de forma más equilibrada a los múltiples bucles mentales, a los diferentes estados emocionales (miedo, ansiedad, enfado, culpa, vergüenza, etc.), así como las distintas manifestaciones de la auto-critica;
  • Convertirnos en personas más amables y compasivas, tanto hacia nosotros mismos como hacia los demás;
  • Disfrutar de mayor bienestar físico y emocional.

 Cada sesión incluye enseñanza, junto con ejercicios y prácticas experienciales (mindfulness, recuerdo, imaginación, mente compasiva y desarrollo de habilidades), debate en grupo, videos y trabajo escrito. Se enviará el material tras cada sesión para poder practicar entre sesiones.

 Contenidos:

  •   ¿Por qué necesitamos compasión? Porque todos tenemos cerebros complicados.
  •   Comprendiendo nuestros motivos y emociones.
  •   Desarrollando nuestro yo compasivo
  •   Desarrollando tu Yo Compasivo. La compasión fluyendo hacia fuera
  •   Apertura a la compasión de los demás
  •   Autocompasión
  •   Desarrollando una mente compasiva – Trabajando con la autocrítica
  •   Desarrollando una mente compasiva – Trabajando con las múltiples partes de nosotros/as mismos

Qué aprenderás

Durante el curso, los participantes aprenderán:

  • Cómo nuestras mentes son naturalmente susceptibles a verse capturadas por un círculo vicioso: pensamiento-emoción, negativo.
  • Acerca del modelo de los “Tres sistemas emocionales” y cómo muchos de nosotros puede atascarse en un desequilibrio emocional.
  • Qué es la compasión, qué atributos ayudan a facilitarla, que puede bloquearla, y cómo podemos entrenar a nuestra mente en ello.
  • La compasión puede venir de tres maneras diferentes: hacia otros (compasión para otros), de otros (compasión de otros), y hacia nosotros mismos (autocompasión)
  • Desarrollo de habilidades para equilibrar las emociones, desarrollando habilidades de Mindfulness y Compasión.

Los participantes tendrán la oportunidad de desarrollar habilidades centradas en:

  • Mindfulness: experimentaremos el poder de la atención y de la toma de conciencia, y practicaremos una variedad de ejercicios de Mindfulness que pueden ayudar a las personas a desarrollar su estabilidad atencional.
  • Respiración: practicaremos como ciertos tipos de ritmos de respiración ayudan a relajar y calmar a nuestro cuerpo, y consecuentemente nuestra mente.
  • Compasión: exploraremos cómo desarrollar nuestra “mente compasiva”, a través de una variedad de ejercicios, incluyendo los que implican: recuerdos, imaginación, personificación, emoción y pensamiento.
Sobre las profesoras
isabel rubio

Isabel Rubió Gavidia

Psicóloga General Sanitaria
PG Cert in Compassion Focused Therapy por la Universidad de Derby (UK)
Trayectoria Profesional

constanza calatayud

Constanza Calatayud Miñana

Profesora Titular de Psicología Básica de la Universidad de Valencia. 
Formadora experimentada en Mindfulness y Compasión.
Trayectoria Profesional

Inscripciones con descuento por convenio con sociedades científicas
Si perteneces a este colectivo, consúltanos
Suscríbete para mantenerte al día de nuestras actividades

 Al pulsar sobre el siguiente botón «Suscribirse»  y al confirmar el correo que recibirás a continuación implica que aceptas nuestra Política de privacidad

es_ESEspañol

Si continúas usando este sitio, aceptas el uso de cookies. Más información

Los ajustes de cookies en esta web están configurados para «permitir las cookies» y ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues usando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar», estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar